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두려움을 극복하는 최고의 방법자기계발 2020. 6. 3. 00:42
'극심한 공포'를 가지고 있는 사람들이 '용기'있는 사람으로 변화할 수 있었던 최고의 비법은? 공포를 극복하는 최고의 방법이 무엇인지 알아보자. 우리도 이 방법을 알게 된다면, 공포의 대상에서 벗어나 자유를 넘어 용기있는 사람으로 변화할 수 있을 것이다. 공포증 치료에 대한 방법을 제시한 사람은 '최고의 심리학자인 앨버트 밴두라' 이다. 그는 스탠퍼드대학의 심리 연구진으로 공포증 환자들을 수천 명 이상 접해 본 경험자이다. 그가 말하는 최고의 치료 방법은 '유도숙달'이다. 유도숙달이란 단계별 도전을 통해 공포를 극복하는 방법을 말한다. 단, 각 단계는 그 상태에서 감당할 수 있는 범위 내에 있어야 한다. 유도숙달 과정에서는 잘못된 믿음을 제거하기 위해 직접 경험의 힘을 이용한다. 뱀에 대한 '극심한 공포..
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빠르게 성공하는 사람들의 비법은?자기계발 2020. 6. 1. 23:53
2010년 어플리케이션 출시 2013년 LINKEDIN에 약 1,111억에 판매 20대 초반의 두 학생이 1달 반만에 만든 어플리케이션으로 이룬 성과이다. 그들이 짧은 시간에 만든 어플리케이션은 "CNN, New York Times 등에 소개"가 되었으며, "Apple Store 명예의 전당에 올라간 독창적인 50개의 어플리케이션 중 하나"가 되었다. 그들의 빠른 성공 비결은 무엇일까? 그들이 말하는 비법에는 그들의 경험이 녹아있다. 그들은 어떤 경험을 통해 비법을 알게되었을까? 위 사진 속 주인공은 PULSE NEWS 창시자 '아크샤이'와 '안킷'이다. 아크샤이는 전기공학, 안킷은 컴퓨터과학을 대학에서 전공 후, 스탠포드 대학원에 입학하였다. 그들의 이야기는 스탠포드 대학원에 있는 d.school(De..