건강
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식이섬유 효과건강 2021. 1. 7. 10:33
안녕하세요. 오늘은 '식이섬유' 에 대해 포스팅을 하고자 합니다. 식이섬유는 6대 영양소로, 건강한 신체를 위해 섭취해야 하는 필수 영양소입니다. 식이섬유와 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민을 함께 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 현대인들의 식습관 문제 중 하나는 음식을 짜게 섭취한다는 것입니다. 이렇게 음식을 통해 섭취한 나트륨들을 배출하는 데 가장 효율적인 영양소가 식이섬유입니다. 식이섬유란 무엇인지, 식이섬유의 효능, 식이섬유 종류와 식이섬유가 많은 음식들에 대해 소개하고자 합니다. 식이섬유 정의 / 식이섬유 효능은 ? 식이섬유는 장 건강이 약해진 현대인들에게 그 중요성이 높아지고 있는 제 6대 영양소 중 하나입니다. '식이섬유'와 '칼륨'은 '나트륨 배출'을 돕는 영양소로 알려져 있습니..
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코로나 블루건강 2021. 1. 5. 15:34
안녕하세요. 오늘은 코로나블루 에 대해 포스팅하려고 합니다. 최근 코로나19로 인해 우울감을 호소하시는 분들이 많아지고 있습니다. 코로나블루는 코로나19와 우울감(blue)가 합쳐진 신조어로 코로나19로 인해 발생한 우울감이나 무기력증을 의미합니다. 기존에 우울증을 가지고 있으셨던 분들 뿐만 아니라 건강하셨던 분들 조차도 우울감을 느끼고 있는 요즘입니다. 코로나블루가 발생한 원인과 코로나블루의 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 코로나블루 원인은? 2019년 12월 중국 우한에서 시작된 코로나19가 전 세계로 확산되면서 국내의 경우 2020년 2월부터 확진자가 급증하였습니다. 이로인해 사회적 거리두기를 통해 코로나19 확산을 막기 위하여 노력하고 있습니다. 외출을 삼가고 집 안에서만 활동하는 양이 급격하게 ..
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다이어트 #다이어트 식단건강 2021. 1. 4. 15:34
# 다이어트 # 다이어트성공 # 하체 다이어트 # 다이어트 방법 # 다이어트 식단 # 2021 다이어트 안녕하세요. 오늘의 포스팅의 주제는 ‘다이어트’ 입니다. 다이어트 중 하체 다이어트에 대해 알아보고자 합니다. 다이어트를 통해 전체적으로 살은 뺐으나, 하체 살은 신기하게도 빠지지 않는 경우가 많습니다. 일반적인 다이어트 방법과 하체 다이어트 방법은 차이가 있습니다. 일반적인 다이어트에 실패하는 이유는 칼로리 조절 실패이지만, 하체 다이어트에 실패하는 이유는 칼로리 조절보다는 혈액순환에 있습니다. 하체 다이어트를 성공하기 위해서 하체 살이 찌는 원인, 하체 살이 잘 빠지지 않는 이유와 해결 방법에 대해 알아보겠습니다. 하체에 살이 찌는 원인? 체지방이 늘어나는. 것에는 순서가 있습니다. 신체의 아래 쪽..
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코로나19 치료제건강 2021. 1. 4. 10:26
안녕하세요. 오늘의 포스팅 주제는 코로나19 치료제 입니다. 코로나 치료제를 개발하기 위해 전 세계의 제약회사들이 힘을 쏟고 있습니다. 코로나 치료제 투여가 최근 시작되었고, 세계 여러 나라에서 투여를 시작했다는 소식이 들려오고 있습니다. 현재 어떠한 코로나 치료제들이 개발되고 공급되고 있는지 알아보고자 합니다. 세계 여러 나라에서 긴급 사용 승인을 통해 코로나 치료제가 공급되고 있습니다. 현재 코로나 치료제 개발 현황 및 해외 코로나 치료제 승인 현황에 대해 간단하게 정리해보았습니다. 우선 코로나-19는 중국 우한에서 발생한 원인불명의 '폐렴 바이러스' 입니다. 2019년 12월에 발생하여 현재 2021년 까지 전 세계적으로 바이러스 전파가 진행되고 있습니다. 증상은 코로나 바이러스에 감염 후, 2~1..
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코로나19 치료제건강 2020. 12. 29. 21:02
안녕하세요. 오늘은 '코로나19 치료제'와 관련하여 포스팅하고자 합니다. 코로나19 치료제 개발 소식들이 뉴스를 통해 들려오고 있습니다. 특히 국내에서 개발 중인 코로나19 치료제에 대해 보도되고 있습니다. 하지만 아직 코로나19 치료제에 대해 개발 중에 있는 실정입니다. 매일 뉴스를 통해 들려오는 '코로나19' 소식으로 인해 많은 사람들이 공포와 두려움을 느끼고 있는 상황입니다. 오늘(2020.12.29)까지 전 세계의 코로나19의 확진자는 8120만명, 사망자는 177만명, 그리고 완치자는 4590만명입니다. 전 세계의 제약회사들이 코로나19 치료제를 개발하기 위하여 노력 중에 있습니다. 이러한 코로나19 치료제들 중에서 국내에서 진행 중인 코로나19 치료제 현황에 대해 알아보고자 합니다. 현재 코로..
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우울증건강 2020. 12. 29. 20:42
안녕하세요. 오늘은 우울증 에 대해 포스팅하고자 합니다. 우울증은 누구나 살면서 겪을 수 있는 감기 같은 질병이지만 절적한 치료가 반드시 필요합니다. 해를 거듭할 수록 우울증 환자 수는 증가하고 있습니다. 최근 5년간 우울증 환자 수는 연평균 7%씩 증가해왔습니다. 2015년 약 60만명에서 2019년 약 79만명이 넘는 사람들이 우울증으로 진단을 받았습니다. 특히 여성은 전체 인구의 5~9% 정도 우울증을 가지고 있고, 남성은 전체 인구의 2~3% 정도 우울증을 가지고 있을 것으로 학계에서는 추정하고 있습니다. 이렇게 증가하고 있는 우울증에 대한 정의와 원인 그리고 치료방법에 대해 알아보겠습니다. (참고: 국가건강정보포털 의학정보, 국가건강정보포털) 우울증이란? 우울증이란 우울감이 2주 이상 지속되고,..
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코로나우울증 #코로나우울증 해결방법건강 2020. 12. 29. 19:58
안녕하세요. 오늘은 ‘코로나우울증’ 에 대해 포스팅하려고 합니다. 최근 코로나19로 인해 우울감을 호소하시는 분들이 많아지고 있습니다. 코로나블루 코로나19와 우울감(blue)가 합쳐진 신조어로 코로나19로 인해 발생한 우울감이나 무기력증을 의미합니다. 기존에 우울증을 가지고 있으셨던 분들 뿐만 아니라 건강하셨던 분들 조차도 우울감을 느끼고 있는 요즘입니다. 코로나우울증이 발생한 원인과 코로나우울증의 해결방법에 대해 알아보겠습니다.코로나우울증 원인은? 2019년 12월 중국 우한에서 시작된 코로나19가 전 세계로 확산되면서 국내의 경우 2020년 2월부터 확진자가 급증하였습니다. 이로인해 사회적 거리두기를 통해 코로나19 확산을 막기 위하여 노력하고 있습니다. 외출을 삼가고 집 안에서만 활동하는 양이 급..
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고지혈증 #고지혈증 치료건강 2020. 12. 15. 21:03
안녕하세요. 오늘은 '고지혈증'에 대해 포스팅하고자 합니다. 고지혈증은 특별한 증상이 나타나지 않는 질병으로 오직 혈액검사를 통해서만 알 수 있습니다. 만약 고지혈증이 원인이 되어 증상이 나타난 경우는 고지혈증과 함께 합병증이 발병한 것입니다. 고지혈증은 '심혈관질환' 혹은 '뇌혈관질환'과 같은 '합병증'이 함께 발병하는 특징을 가지고 있습니다. 이렇게 증상없이 오는 무서운 질병인 고지혈증! '고지혈증의 원인'과 '고지혈증의 치료 방법'에 대해 공유 드리고자 합니다.고지혈증이란? 고지혈증은 혈액 속에 콜레스테롤 및 중성지방이 많아지는 질환입니다.혈액 속에 있는 지방질은 4가지 종류로 총콜레스테롤, 저밀도지단백 콜레스테롤, 고밀도지단백 콜레스테롤과 중성지방으로 나누어집니다. 고지혈증을 측정하기 위해 해당 ..